Além do quadril e dos braços, temos que cuidar de nossos dedos e mãos, eles também embelezam nossa dança. Tenho algumas alunas que reclamam muito pq tem as mãos duras e etc, porconta disso resolvi procurar algo para ajudar a todas nós. A baixo seguem alguns videos de exercicios que os bateristas, guitaristas e os malabares usam para alongar e aquecer suas mão e dedos, como eles precisam ter um controle maior destes membros, esses exercicios ajudam bastante, qem quiser saber mais afundo, é só seguir os outros videos que estão no Youtube. Fica ai a dica.
bjs
Aquecimento para as mãos – 1/2
Aquecimento para as mõs 2/2
Alongamento para as mãos e dedos 1/2
Alongamento para mãos e dedos 2/2